4 4 4 perkara

UNTUK SIHAT]

Empat perkara menguatkan badan

1. makan daging

2. memakai haruman

3. kerap mandi

4. berpakaian dari kapas

Empat perkara melemahkan badan

1. banyak berkelamin (bersetubuh)

2. selalu cemas

3. banyak minum air ketika makan

4. banyak makan bahan yang masam

Empat perkara menajamkan mata

1. duduk mengadap kiblat

2. bercelak sebelum tidur

3. memandang yang hijau

4. berpakaian bersih

Empat perkara merosakkan mata

1. memandang najis

2. melihat orang dibunuh

3. melihat kemaluan

4. membelakangi kiblat

Empat perkara menajamkan fikiran

1. tidak banyak berbual kosong

2. rajin bersugi (gosok gigi)

3. bercakap dengan orang soleh

4. bergaul dengan para ulama

[CARA TIDUR]

1. TIDUR PARA NABI

Tidur terlentang sambil berfikir tentang
kejadian langit dan bumi.

2. TIDUR PARA ULAMA' AHLI IBADAH

Miring ke sebelah kanan untuk memudahkan
terjag a untuk solat malam.

3. TIDUR PARA RAJA YANG HALOBA

Miring ke sebelah kiri untuk mencernakan
makan an yang banyak dimakan.

4. TIDUR SYAITAN

Menel ungkup / tiarap seperti tidurnya
ahli neraka